**أولًا: فهم الصدمة العاطفية**
بعد الانفصال أو الخيانة أو فقدان شخص غالي، الإنسان بيمر بمرحلة صعبة مليانة حيرة، غضب، إحباط، وأحيانًا إحساس بالفراغ. اللحظات دي بتكون مرهقة جدًا للنفس والعقل وبتأثر كمان على القرارات الحياتية.
**ثانيًا: أهمية وجود شخص يسمعك بعمق**
اللي بيخفف الحمل مش إنك تسمع كلام محفوظ زي "انسى وابدأ من جديد"، لكن إنك تلاقي شخص يسمعك فعلًا، يديك مساحة تعبر عن وجعك من غير ما يحكم عليك أو يقلل من إحساسك.
**ثالثًا: إعادة بناء الثقة بالنفس**
في الجلسات بنشتغل مع بعض خطوة بخطوة علشان ترجع تشوف نفسك بصورة أوضح، وتعيد اكتشاف قيمتك بعيد عن التجربة اللي جرحتك. الهدف إنك تستعيد قوتك الداخلية وتخرج من دائرة الحزن.
**رابعًا: خطوات عملية للتعافي**
مش بس كلام، لكن بنرسم خطة واقعية تناسب شخصيتك وحياتك. أوقات بنركز على أنشطة تساعدك تخرج من العزلة، أو تدريب ذهني يساعدك تقلل التفكير المرهق، أو خطوات بسيطة تبني بيها طاقة إيجابية جديدة.
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق