التنمر بقى موجود في المدارس، الجامعات، وحتى الشغل.
**ثانيا: التأثير النفسي والعملي
* كسر الثقة بالنفس.
* عزلة اجتماعية.
* اكتئاب محتمل.
**ثالثا: إزاي المشكلة بتبان في الحياة اليومية
رفض يروح مكان بيتعرض فيه للتنمر، أو يبقى ساكت على الإساءة.
**رابعا: إزاي أنا بدخل أساعد
بنشتغل على بناء قوة داخلية تخليك تواجه التنمر بثبات.
**خامسا: خطوات عملية
* نفهم إزاي التنمر أثرك.
* خطوات لحماية نفسك عمليًا.
* تدريب على المواجهة.
* متابعة لحد ما تحس إنك أقوى.
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق