إحساس متكرر: "أنا غريب.. محدش فاهمني.. حتى أقرب الناس مش عارفين أنا بحس بإيه".
** ثانيا: التأثير النفسي والعملي
* عزلة وانطواء.
* غضب داخلي.
* ممكن توصل لاكتئاب.
** ثالثا: إزاي المشكلة بتبان في الحياة اليومية
يتخانق بسهولة مع أهله، يبعد عن أصحابه، أو يفضل ساكت لأنه مقتنع إن مفيش فايدة.
** رابعا: إزاي أنا بدخل أساعد
بديك المساحة اللي عمرك ما لقيتها، أسمعك بتركيز وأحلل مشاعرك. بنفكك ليه حاسس إن محدش فاهمك وبنلاقي طريقة تخلي صوتك يوصل ويتفهم.
** خامسا: خطوات عملية
* توضيح مشاعرك بطرق جديدة.
* تدريب على التواصل الصحي.
* خطة تبني بيها علاقات متوازنة.
* متابعة عشان ترجع تحس إنك مسموع ومفهوم.
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق