موضوعات
recent

التحفيز الايجابي .. 38 طريقة تساعدك لتحفيز نفسك على العمل والتطور

    أغلق عينيك وتخيل نفسك وصلت إلى هدفك-1

   جرب شيء جديد اليوم -2

    3- تمشى قليلا في الحديقة ودع عقلك يستمتع بالطبيعة ويرتاح

   قم بعمل قائمة للمهام واستمتع بشعور الإنجاز مع كل مهمة تنتهي منها - 4    

                    كافئ نفسك بانتظام بعد أي إنجاز تقم به -5

                   6- إن كنت مجبر على القيام بأي عمل لا تود القيام به ، استعن بموسيقى تشجيعية وحماسية

                    انتهي من الأعمال الصعبة أولا ومن ثم قم بالمهام السهلة أو التي تحبها -7

           

                     8- أدفع نفسك إلى الأمام ، وتذكر أن القيام بأشياء يعني أنك لابد أن تبذل الجهد

                 ” Deadline “     ضع خط نهاية لأعمالك  -9

                     10- ركز أثناء القيام بأي شيء وتذكر أنك يجب أن تعطي كل مهمة نصيبها من الجهد والتركيز حتى لا تشعر أن لديك الكثير ولا تستطيع إلا أن تنجز القليل

                    11-حاول أن تجعل صديقا على الأقل يشترك معك في أهداف لأن ذلك يجعل المهام التي تقوم بها أكثر إمتاعا

                       12- رتب منزلك ومكان عملك لكي تشعر بشكل أفضل ، فالبيئة التي تعمل فيها عليها عامل كبير للغاية في التحفيز

                  دع مخاوفك وأشعر بأن هناك تحديات يجب أن تكسبها -13

                      أسترح من وقت لآخر فعقلك يحتاج إلى ذلك ولكن لا تستسلم -14

                   15- قم بشيء ممتع فور أن تستيقظ ، سواء كان هذا تصفح الأنترنت أو شرب القهوة أو أي شيء أخر لابد أن تبدأ يومك بشكل ممتع

                 16- هناك قاعدة نفسية تقول أنك حين تمثل السعادة مع مرور الوقت سيتحول التمثيل إلى واقع ، لذا بنفس القياس أدعي التحفيز وستشعر بأنك لديك حافز وحماس بعد بعض الوقت

                     17- ركز على الأمور الإيجابية بدل من السلبية

                   18- الإضاءة الجيدة في غرفتك ستساعدك للشعور بشكل أفضل والشعور بنشاط أفضل للقيام بما تريد به

19- ضع لنفسك خطة واضحة ، وضح فيها ما يجب أن تقوم به ويجب أن تكون خطتك دقيقة وموضوعة على أسس علمية دقيقة

                        20-  لا تقارن نفسك بالآخرين لأن هذا الأمر قد يصيبك بالإحباط ، قارن نفسك بنفسك ونافس نفسك فقط

             21- أجعل توقعاتك منطقية وغير مبالغ فيها ، ضع لنفسك طموحاتك يمكنك أن تصل إليها

                  22-  حاول أن تظل متحمس لما تقم به جرب طرق جديدة وتعلم أشياء مختلفة كي لا تشعر بالملل

23- إن حدث ولم تستطع أن تحقق ما تريد فلا يعني هذا أنك فاشل ، على العكس تمامًا أعتبر هذا دفعة للأمام ، لا تدع الأمر يزعزع ثقتك بنفسك

                24- دون ما تنجزه في ورقة وضعها أمامك لتتذكر دائما ما قمت به وما تريد القيام به

                       25- أقرأ عن الأشخاص الناجحين وعن المصاعب والعقبات التي وقفت في طريقهم ومع ذلك تمكنوا من تحقيق النجاح

                                   26- أملئ حائط غرفتك ومكتبك بالعبارات التشجيعية التحفيزية التي سوف تحفزك كلما وقعت عينك عليها

                  27-  العمل التطوعي من الأشياء التي ستساعدك لتشعر كم أنت محظوظ وهو ما سيجعلك تقدر الفرص التي تعطيها لك الحياة

                        28-أهتم بمظهرك ولا تهمل نفسك فشعورك بأنك تبدو جيدًا سينعكس عليك إيجابا 

              29- دون الأشياء التي تشعر أنك ممتن لوجودها في الحياة والنعم التي تشكر الله عليها

               30- تذكر الأوقات التي سبق وحققت فيها النجاح وكان لديك الكثير من التحفيز والحماس

                 31- ذكر نفسك أنه من الأفضل دائما أن تجرب و تفشل بدلًا من أن تعيش دائما في ندم أنك لم تجرب

                  32- شجع نفسك دائما بكلام إيجابي وأخبر نفسك كم أنت رائع ويمكنك أن تحقق النجاح

                       33-  أخبر نفسك بأن الأشياء العظيمة لا تأتي بسهولة أبدا

                  34- أعرف أن القوة والتحفيز تنبع من داخلك وبالتالي التزم دائما مع نفسك بأن تكون أنت المسؤول عن كل ما يحدث في حياتك

                    35- دون في ورقة كيف ترى نفسك بعد 3 سنوات من الآن

                 36- أضبط منبهك دائما ليذكرك بالوقت وموعد الانتهاء من المهام التي تكلفت بها

                      37- حاول أن تجد شيء تستمتع به حقا وأفعله ، تخير هواية وأبدأ فيها فهذا الأمر سيكسبك الحماس طوال الوقت

38- حقق القليل ، قم باتخاذ خطوة صغيرة في أي هدف تحلم به ، وتذكر أنك لست مطالب بتحقيق كل أحلامك وطموحاتك بسرعة ، لديك كل الوقت لتقم بذلك وخطوة صغيرة باتجاه هدفك أفضل من القيام باللا شيء



بطرس

بطرس

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يتم التشغيل بواسطة Blogger.