1-
انسحب من الجدال قبل خروجه عن السيطرة .. يسهل قول أشياء قاسية لا تقصدها
عندما يسيطر عليك الغضب ، لذا إذا شعرت بعجزك عن السيطرة على مشاعرك (أنت
أو صديقك)، فأخبر صديقك بأنكما ستتحدثان في وقت لاحق وارحل بعيدا .
2-
خذ عدة أنفاس عميقة لتهدأ قليلا .. أول ما عليك فعله بعد انتهاء الجدال
هو أن تهدئ من روعك. قد تصعب تهدئة نفسك عندما يغمرك الغضب، لكن لا يعد
البقاء على تلك الحالة شيئًا جيدا لك، كما سيمنعك من مصالحة صديقك أيضا .
3- استوعب دورك في إشعال المشاجرة .. يستحيل أن تنشأ أي مشاجرة من طرف واحد، لذا فكر في أفعالك التي أدت إلى المشاجرة أيضا .
4-
حاول رؤية المشاجرة من منظور صديقك .. قد تصعب محاولة الجلوس وتصور
الموضوع من ناحية شخص آخر، لكن ستثبت قدرتك على وضع نفسك مكان صديقك
اهتمامك الصادق به وبصداقتكما ، وليس بمشاعرك أنت فقط. .
5- إياك
نشر أي شيء حوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي .. سيزيد هذا من خلافكما وقد
يصبح الموضوع أكثر سوءا مما كان عليه بعد الشجار الأصلي .
6- تصالحا
خلال أيام فقط بعد الشجار .. ستزيد الإطالة في الخصام من الكراهية
والضغينة بينكما ، فاترك بعض الوقت لصديقك ليهدأ ، لكن احرص على حل الخلاف
في أقرب فرصة ممكنة .
7- اعتذر لصديقك عندما تكون مستعدا لذلك، حتى
لو لم يكن صديقك مستعدا ليبادلك الاعتذار . اطلب منه الاستماع إليك فقط ،
ثم أخبره عن ماذا تعتذر .
لا تعتذر فقط ليبادلك صديقك الاعتذار .. قد
لا يكون صديقك مستعدا للاعتذار بعد ، لذا اجعل ندمك الصادق على جرح صديقك
هو دافع اعتذارك ، وخض تلك المحادثة دون انتظار أي شيء في مقابل اعتذارك .
8-
حدد مقابلة مع صديقك .. ستساعد مقابلتك لصديقك وجها لوجه على مصالحته
وإعادة الترابط بينكما مرة أخرى ، كما سيسهل عليه رؤية صدق اعتذارك .. اتصل
بصديقك أو راسله لتطلب مقابلته وجها لوجه لتتحدثا معا ، واسأله إن كان وقت
ومكان المقابلة الذي تريده يناسبه.
ابدأ محادثتك بشيء مثل : "أنا أفتقد تحدثنا معا " أو "أنا نادم بشدة حول الأشياء التي قلتها وأود الاعتذار لك وجها لوجه " .
اترك
لصديقك المزيد من الوقت إذا لم يكن جاهزا بعد للتحدث معك ، أو فكر في
إرسال ملحوظة اعتذار مكتوبة يدويا مع دعوة لتلتقيا معا لتتحدثا وجها لوجه .
9
- أعطى فرصة لصديقك ليحكي وجهة نظره حول الموضوع .. بعد اعتذارك لصديقك،
أنصت جيدا لما يريد قوله دون محاولة الدفاع عن نفسك عندما يخبرك عن رأيه في
الخلاف ، فربما تكون قد أخطأت أو فعلت شيئا جرحه أو ضايقه دون علم منك .
10-
تقبل اعتذار صديقك إذا اعتذر لك. غالبا ما سيبادلك صديقك الاعتذار بمجرد
اعتذارك له ، فإذا فعل ذلك ، أظهر له قبولك لاعتذاره واستعدادك لإرجاع
الأمور لمجراها الطبيعي .
إذا لم يبادلك صديقك الاعتذار، فاسأل نفسك أيهما أكثر أهمية، استرجاع صديقك أم مبادلته الاعتذار لك ؟
11-
أعطى لصديقك المزيد من الوقت إذا كان مازال غاضبا .. قد لا يكون صديقك
مستعدا بعد لمسامحتك أو لإنهاء الجدال حتى، حينها احترم مشاعر صديقك لكن
دون السماح له بجذبك للمشاجرة مجددا .
إذا كان صديقك ما زال غاضبا ، فاسأله ما الذي تستطيع فعله ليسامحك . إذا طلب منك شيئا ما ، فحاول تنفيذه .
12- احرص على إنهاء المحادثة بشكل إيجابي ودون خلق المزيد من المشاكل ، سواء سامحك صديقك أو لم يسامحك .
إذا تصالحتما ، فاختتم محادثتكما باحتضان كبير .
إذا ظل صديقك غاضبا، اختم حديثك بشيء مثل "أنا ما زلت أحبك، وسأكون بجانبك في أي وقت تغير فيه رأيك وتود التحدث إلي " .
13-
إذا وجدت نفسك تضطر لتكرار اعتذارك لصديقك ، أو اعتاد صديقك رفض اعتذارك
دوما أو إشعارك بالسوء حيال نفسك ، فربما عليك إعادة تقييم ما إذا كانت تلك
الصداقة سوية أم لا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق