فيه شباب بيضحكوا ويتكلموا عادي، لكن جواهم حزن عميق محدش شايفه. ده اللي بنسميه الاكتئاب الصامت.
** ثانيا: التأثير النفسي والعملي
* فقدان طاقة داخلية.
* عدم استمتاع بالحياة.
* إحساس إنك "ماشية على أوتو بايلوت".
** ثالثا: إزاي المشكلة بتبان في الحياة اليومية
تضحك مع أصحابك لكن أول ما ترجع البيت تنهار. تبان قوي من بره لكن جواك منهار.
** رابعا: إزاي أنا بدخل أساعد
بديك مساحة آمنة تقول اللي عمرك ما قلته. بنفكك الحزن المتراكم ونبني خطة واقعية تدي لحياتك معنى من جديد.
** خامسا: خطوات عملية
* التعرف على جذور الحزن.
* خطوات يومية صغيرة تحيي داخلك.
* طرق عملية للتعبير عن مشاعرك.
* متابعة لحد ما تحس إنك عايش بجد مش مجرد موجود.
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق