الخوف من الفشل واحد من أكتر المشاكل اللي بتواجه شباب وفتيات في الوقت الحالي. ساعات بيبان في الدراسة، أوقات في الشغل، أو حتى في العلاقات. المشكلة إن الشخص يبقى عنده حلم أو هدف، لكن كل ما ييجي يبدأ يوقف نفسه بجملة: "طب لو ما نجحتش؟"، "طب الناس هتقول عليّ إيه؟".
الخوف هنا مش مجرد شعور لحظي، لكنه بيشلّك وبيخليك تعيش حياة مش بتتحرك فيها خطوة لقدام.
- ثانيا: تأثير الخوف على حياتك اليومية
الخوف من الفشل ممكن يوصلك لحاجات زي:
* تأجيل كل حاجة (مماطلة مستمرة).
* فقدان الثقة في قدراتك.
* شعور بالقلق أو توتر دائم.
* الهروب من أي فرصة جديدة خوفا من النتائج.
* الإحباط والإحساس إنك "مش هتنجح أبدا".
ومع الوقت، الخوف ده بيأكل من عمرك ومن فرصك.
- ثالثا: دور الجلسات معاك
الجلسة مش مجرد مساحة استماع، لكن:
* بفك معاك جذور الخوف: هل جاي من تجربة قديمة؟ من ضغط عائلي؟ ولا من مقارنة نفسك بالآخرين؟
* بوضحلك إزاي دماغك بيضخم فكرة الفشل لدرجة إنها بتشلّك.
* بديك أدوات عملية تخليك تتحرك رغم وجود الخوف.
- رابعا: خطوات عملية نشتغل عليها
1. تغيير نظرتك للفشل : نفهم إن الفشل مش نهاية الطريق، لكنه جزء طبيعي من أي نجاح.
2. بناء خطة صغيرة : نقسم الهدف الكبير لخطوات بسيطة وسهلة، علشان النجاح يبقى تدريجي.
3. التدريب على المواجهة : نتعلم إزاي تواجه التحديات من غير ما تهرب.
4. إعادة بناء الثقة بالنفس : نشتغل على نجاحات صغيرة ترجعلك إحساس القوة.
- خامسا: المتابعة المستمرة
مش بكتفي إننا نحط خطة ونمشي. فيه متابعة حقيقية معاك لحد ما تشوف إنك بدأت تتحرك وتاخد خطوات جديدة من غير ما الخوف يشلك. الهدف إنك تبقى شخص قادر يجرب، يخطئ، يتعلم، ويكمل بثقة.
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق