جلسات دعم للتغلب على الشعور بالعجز بعد الطلاق أو الانفصال

**أولا: وصف المشكلة

الطلاق أو الانفصال غالبا بيكسر الشخص. بتحس إن حياتك وقفت، وإنك فشلت، أو إنك مش هتعرف تبدأ من جديد.

**ثانيا: التأثير النفسي والعملي

* اكتئاب أو عزلة.

* فقدان الثقة في النفس أو في أي علاقة جديدة.

* شعور بالذنب أو الخوف من كلام الناس.

**ثالثا: إزاي المشكلة بتبان في الحياة اليومية

تلاقي نفسك قاعد طول اليوم مش قادر تتحرك. أو بتحاول تبان قوي قدام الناس لكن أول ما ترجع البيت تنهار.

**رابعا: إزاي أنا بدخل أساعد

الجلسة هنا مش استماع بس، دي إعادة بناء. بنفك مع بعض وجع التجربة، ونرسم خطوات واقعية تخليك تسترجع قوتك، وتبني بداية جديدة.

**خامسا: خطوات عملية

* قبول التجربة من غير جلد ذات.

* وضع خطة لاستعادة الثقة بالنفس.

* إعادة تعريف الحياة بعد الانفصال.

* متابعة معاك خطوة بخطوة لحد ما تتحرر من الماضي.

بطرس بيتر - جلسات دعم نفسي وإنساني للأفراد - دعم عملي للشركات