إحساس بيجيلك إنك متأخر عن كل الناس: أصحابك اتجوزوا، نجحوا، جابوا عيال، وأنت لسه واقف مكانك.
**ثانيا: التأثير النفسي والعملي
* إحباط شديد .
* شعور بالعار أو النقص .
* عزلة وهروب من المناسبات الاجتماعية .
**ثالثا: إزاي المشكلة بتبان في الحياة اليومية
تفتح السوشيال ميديا وتلاقي صور خطوبة، سفر، نجاحات. تحس إنك وحدك اللي ما عملتش حاجة.
**رابعا: إزاي أنا بدخل أساعد
في الجلسة بنفكك الشعور ده: ليه بتشوف نفسك متأخر؟ إيه المقياس اللي بتحكم بيه على نفسك؟ وبنشتغل على بناء حياتك بخطوات تناسبك أنت مش حد تاني.
**خامسا: خطوات عملية
* نعيد تعريف النجاح من منظورك.
* خطوات صغيرة واقعية تحققها بنفسك.
* تدريب على التخلص من ضغط المقارنة.
* متابعة معاك لحد ما تلاقي معنى وفرحة في خطواتك الخاصة.
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق