فيه ناس يفتكروا إن النوم حل للتعب النفسي. لكن اللي مروا بده يعرفوا إنك ممكن تنام بالساعات وتصحى تحس إنك متكسر أكتر، كأن النوم بقى هروب مش راحة. جواك لخبطة ومشاعر متشابكة تخليك مش قادر تواجه الواقع، فتقرر تغمض عينك عشان تهرب.
المشكلة إن الهروب بالنوم مش بيحل، بالعكس ساعات بيزود الإحساس بالعجز. تلاقي يومك بيضيع، والأفكار اللي هربت منها بالليل تستناك تاني الصبح.
اللي يفرق هنا مش عدد الساعات، لكن إنت بتعمل إيه بالمشاعر اللي جواك. الكلام مع حد فاهم ممكن يدي معنى للي بيحصل جواك، ويخلي النوم راحة مش هروب.
لو لقيت نفسك بتنام عشان تنسى، مش عشان ترتاح، يبقى الوقت جه نتكلم ونلاقي حل أعمق.
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق